「身体が変われば、心が変わる。人生だってもっと豊かになる。」
そんな未来を、一緒に創っていきましょう。
日々の忙しさの中で、気づけば疲れが抜けにくくなったり、肩こりや重だるさが当たり前になっていたり。
年齢を重ねるごとに、体力の低下や体型の変化に戸惑い、自信をなくしてしまうこともあるかもしれません。
でも、身体は変えられます。
自分の身体を丁寧に見つめ直すことで、
日常はもっと軽やかに、もっと自由に、もっと前向きに変わっていきます。
かつてフィットネスクラブで
出会った、とある女性。
「身体に痛みがありツラい。病院の指導でも改善しないし仕事も続けられない」
と、半ば諦めているご様子でした。。
しかしそんな彼女も、約半年ほどで回復し無事に復職することができました。
「谷さんに出会えて、本当に良かった！」…そんな彼女の言葉が、忘れられません。
その瞬間、自分の中に衝撃が走り、この女性の人生を救ったような気がして、
「ああ、自分はこの道で生きていこう」と、静かに確信しました。
トレーニングとは「ただ鍛えること」だけでなく、“毎日をもっと豊かに、人生の可能性を広げていくこと”。
そんな風に思えるからこそ、僕はこの仕事を続けています。
大切なのは、方法を工夫して身体の変化を信じ続けること。
私自身が幼少期から学生時代にかけてケガと克服を繰り返し、
苦労を糧にしながらお客様を支えてきたからこそ、言えることです。
筋肉が少なく細い人でも「細マッチョ」と褒められるようになる。
膝・股関節・肩をケガしても、克服して痛みなしで過ごせるようになる。
――私自身が味わってきたそんな経験を、皆さんにも届けたい。
これまでの知識と経験を活かし、解剖学・運動生理学の知見に基づいて、安全かつ確実にあなたの理想へ導きます。
「あなたも、変われます」
誰でも、どんな身体でも、変化の可能性を秘めています。
私たちはその一歩を、一緒に踏み出すためのサポーターです。
少しでも「変わりたい」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
ここから、あなたの“心まで軽くなる”日々が始まります。
指導方針・理念Principle
身体の悩みを減らせば、社会はもっとポジティブになる。
私たちは、「身体の悩みを減らすことが、人生の可能性を広げることにつながる」と信じています。
疲れや不調、コンプレックス――
身体の不安は、日々の行動力や気持ちのあり方、自信にまで影響します。
だからこそ、一人ひとりが自分の身体と丁寧に向き合える環境をつくりたい。
正しい知識と、続けられる習慣を届けながら、「変わりたい」と願うすべての人をサポートしていきます。
目指しているのは、
ただ健康を維持するだけでなく、“自分を好きでいられる毎日”と、“充実したライフスタイル”を育んでいける社会。
「年齢にとらわれず動ける」「痛みなく仕事や趣味を楽しめる」「自信を持って毎日を過ごせる」――
そんな未来を、ひとつずつカタチにしていきます。
そのために私たちは、次の3つの価値を大切にしています：
-
■整える力を身につけることが、人生を変える第一歩であること
筋肉や体型だけでなく、姿勢・呼吸・習慣など、身体の根本を整えることが大切です。 -
■できる自分を少しずつ積み重ねるプロセスを大事にすること
短期的な変化よりも、自分のペースで実感できる変化を楽しんでほしいと思っています。 -
■答えは自分の中にあること
私たちは“教える”のではなく、“一緒に見つけていく”姿勢で寄り添います。
あなたが自分の身体を信じられるようになること、
そして、これからの人生に前向きな一歩を踏み出せるようになること。
それが、私たちの願いであり、指導の根底にある想いです。
身体づくりのベースは“身体機能改善”
“身体機能改善”とは、“姿勢改善”や“体質改善”のことです。
まず、〚姿勢が悪い〛ことは、〚百害あって一利なし〛です。
例を挙げるならば、肩こり腰痛などの不調はもちろん、代謝の悪化・老けて見える・シルエットがキレイにならないなども、姿勢の影響が大きいのです。
〚体質改善〛においては、食事や自律神経へのアプローチによる内臓の機能向上を図り、カラダ全体のパフォーマンスアップを目指すことで、理想のカラダに近づいていきます。
トレーニングの組み立て
リッチタイムフィットネスでのトレーニングの組み立ては、カラダの基本構造に沿って組み立てています。
一人一人の現状をチェックし、足りない部分を改善していきながら、目標達成へ導きます。
“頼りきる”より
“身につく”指導
ダイエットならば、食事指導に頼らず自分の力で生活をコントロールでき、一生健康で体型に悩まなくなること。
身体の痛みに対しては、自分で解消する方法がわかるようになりストレスなく日々を過ごしていけること。
あなた自身の将来を考えるならば、それが最も大切だと思いませんか？
【身体を“変える”のは、今の状況を良くするだけでなく、その先にある未来をより良いものにするためです。】
あなたのライフスタイルに合った“理想のカラダになる方法”をお届けします。
スタッフStaff
谷 俊治Toshiharu Tani
“こうなりたい”に
確かな理由と方法を。
小学生から大学まで続けた野球では、たくさんのケガに悩まされてきました。
思うように筋肉がつかず、努力をしてもケガをしたりパフォーマンスが上がらなかったり…
そんな葛藤の中で、身体に向き合うことの難しさと可能性を知りました。
転機となったのは、トレーナーとして身体の仕組みや正しいトレーニング理論を学びはじめたこと。
実践を重ねるうちに、「身体は、正しく向き合えば必ず応えてくれる」という実感を得られるようになりました。
だからこそ今は、
「不調のない身体で過ごせる幸せ」
「やり方を知れば、自分を変えられるという希望」
――この2つを、多くの人に伝えていきたいと考えています。
お客様の身体が変わっていく姿を見るたびに、
「自分の経験が誰かの役に立てている」という実感と、
「この仕事を選んでよかった」という深い喜びを感じています。
ぜひ、あなたの“なりたい姿”を聞かせてください。
その想いに、トレーナーとして全力で向き合います。
あなたの人生を、もっと軽やかに、もっと豊かにするサポートをさせていただきます。
活動実績
◇大手フィットネスクラブの業務委託パーソナルトレーナー(ストレッチ&トレーニング指導)
◇オンラインダイエット指導(食事を含めた生活習慣改善)
◇企業の健康経営サポート事業の受託
◇内科クリニックの非常勤トレーナー(ストレッチ&トレーニング)
◇パーソナルジムの代表トレーナー(ストレッチ&トレーニング)
◇ダンススタジオでのボディメイク
◇格闘技系グループレッスンインストラクター
◇美容サイト公式アンバサダー
◇健康情報サイトの記事・動画監修
資格・生い立ち
【保有資格】
◇全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 認定フィットネストレーナー（身体のプロ）
◇日本コアコンディショニング協会 認定インストラクター（体幹のプロ）
◇エビデンスベースドフィットネスアカデミー 認定ベアフットトレーニングスペシャリスト Level 1,2（足の裏のプロ）
◇中学・高等学校教諭一種免許状（保健体育）
【生い立ち】
福島県のほぼ中央部にある本宮市（旧白沢村）で生まれる。野球歴14年、水泳歴４年。
運動好きも高じ体育の先生を目指し、国士舘大学体育学部体育学科に入学・卒業。
大学在学中にダブルスクールの形でヒューマンアカデミー・トレーナー養成講座卒業。