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メッセージMessage

諦めなければ
理想は実現できます

かつてフィットネスクラブで
出会った、とある女性。
「身体に痛みがありつらい。病院の指導でも改善しないし仕事も続けられない」
と、半ば諦めているご様子でした。

しかしそんな彼女も、約半年ほどで回復し無事に復職することができました。
「会えてよかった」…そんな彼女の言葉が、忘れられません。

大切なのは、方法を工夫して身体の変化を信じ続けること。
私自身が幼少期から学生時代にかけてケガと克服を繰り返し、
苦労を糧にしながらお客様を支えてきたからこそ、言えることです。

筋肉が少なく細い人でも「細マッチョ」と褒められるようになる。
膝・股関節・肩をケガしても、克服して痛みなしで過ごせるようになる。
――私自身が味わってきたそんな経験を、皆さんにも届けたい。
これまでの知識と経験を活かし、あなたの理想をサポートします。

指導方針・理念Principle

“頼りきる”より
“身につく”指導

ダイエットならば、食事指導に頼らず自分の力で生活をコントロールできるようになること。

身体の痛みに対しては、自分で解消する方法がわかるようになること。

あなた自身の将来を考えるならば、それが最も大切だと思いませんか?

身体を“変える”のは、今の状況を良くするだけでなく、その先にある未来をより良いものにするためです。あなたのライフスタイルに合った【ダイエットの方法・ケアの方法】をお届けします。

身体の悩みを解決し、
世の中をもっとポジティブに

私のミッションは、「肩こり・腰痛がなかなかよくならない」「思うように身体が変わらない」と諦めてしまいそうな方をサポートし、身体的ストレスを軽減すること。
そして、身体・生活に関する正しい知識を持って、豊かな生活をしていただくことです。

そのためには、1人でも多くの方が自己の身体について知り、迷うことなく行動できる環境が必要です。

リッチタイムフィットネスでは、私自身がケガやリハビリに悩んで体質で苦労してきた経験をもとに、お客様をサポートいたします。

身体づくりのベースは“姿勢改善”

身体的不調は、長年の生活習慣の積み重ねが原因になっていることがほとんどです。

人は年齢を重ねるほど循環不良(体内の血液・リンパの流れが悪くなること)が起こりやすくなり、それが痛みやだるさになるのです。

さらに運動の機会が減って筋力不足に拍車がかかることで、姿勢が崩れて局所的な不調が生まれてしまいます。

健やかな身体を手に入れるため、【何をやればいいのかわからない⇒やる気になれない】や【不調が出る⇒運動がおっくうになる⇒さらなる不調やコンプレックスが増大する⇒不健康になる】といった負のスパイラルを断ちましょう。

私の指導では「運動・休養・栄養」の3つの視点から広く指導を行います。

心身ともに健康・快活で、ポジティブな日々を一緒に手に入れましょう。

スタッフStaff

トレーナー本人の画像

谷 俊治Toshiharu Tani

“こうなりたい”を
支えます!

小中高と続けた野球も、教師を目指して入学した大学でも、「ケガ」に多く悩まされてきました。

ですが、目の前のお客様が身体の調子をどんどん良くしていくのを“トレーナーとして”支える幸せは、そんな経験をしたからこそ味わえているものだと感じます。

ぜひ、想いをお聞かせください。 あなたの人生を豊かにするためのお手伝いをさせていただきます。

主な活動実績

◇大手フィットネスクラブでのパーソナルトレーニング指導
◇都内ダンススタジオへ「美尻レッスン」開発・導入
◇内科クリニックでの運動指導
◇健康情報サイト「Fitmo(フィットモ)」の公式アンバサダー歴任/記事・動画提供
◇フィットネス動画が10万回再生を突破。

経歴・資格

◆福島県出身
◆国士舘大学体育学部体育学科卒業

◇Nesta PFT…身体のプロ
全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定フィットネストレーナー

◇jcca-BI(R)…体幹のプロ
日本コアコンディショニング協会 認定インストラクター

◇EBFA-BTS Level 1,2…足の裏のプロ
エビデンスベースドフィットネスアカデミー 認定ベアフットトレーニングスペシャリスト