LifeWell Personal Trainingでは、
姿勢や動きのクセ、筋力・体力、
普段の過ごし方まで丁寧に確認し、
「整える・動かす・鍛える」の順序で、
あなただけのメニューを組み立てます。

目指すのは、
身体を整えることで、
毎日をより快適にし、
自分らしく過ごせる土台をつくることです。

「肩こりや腰痛などの不調を感じず、毎日を快適に過ごしたい」
「年齢を重ねても、外出や旅行を楽しめる体力を保ちたい」
「姿勢や体型を整え、自分に自信を持ちたい」

パーソナルトレーニング指導歴10年以上。
内科クリニックでの運動指導経験
を持つトレーナーが、
ヒアリングと姿勢・動作チェックをもとに、
一人ひとりの身体と目標に向き合います。

身体を整え、その先の豊かな毎日を支える。

それが、LifeWell Personal Trainingです。

大切なのは、
トレーニングを受けることだけではなく、
自分の身体を理解し、日常の中でも
整えられる力を育てていくこと

だと考えています。

LifeWell Personal Trainingでは、
セッションを通じて、今の身体に合った
動き方やセルフケアを学び、
無理なく続けられる習慣へと
つなげていきます。

その積み重ねが、毎日をより快適に、
自分らしく過ごすための土台になります。

STEP 1｜ヒアリング＆チェック

～「今のあなた」に丁寧に向き合う時間～

生活背景やお悩み、理想の姿を伺い、姿勢や動き、身体の状態を確認します。

「話すだけでも前向きになれた」というお声もいただいています。

STEP 2｜トレーニング体験

～“最初の一歩”を、安心して～

今の身体の状態に合わせたトレーニングを体験していただきます。

「思ったより気持ちよく動けた」「身体が軽くなった」というお声もいただいています。

STEP 3｜あなたに合ったプランをご提案

～無理なく続けやすいプランを～

体験で確認した身体の状態と目標をもとに、
ライフスタイルに合ったトレーニングプランをご提案します。

あなたの想いに寄り添い、
無理なく続けられる進め方を一緒に考えます。

遠方の方へ

オンラインカウンセリングにも対応しています。
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