トレーニングについてAbout training
About
![キレイなシェイプの女性](https://richtimefitness.com/wp-content/uploads/2020/05/shutterstock_465204128-min-scaled.jpg)
自分らしさを満喫するため
健やかな身体づくりを!
「肩こりや腰痛、膝痛に悩まされず前向きに過ごせる」「自分のカラダに自信を持って楽しく過ごせる」
――そんな毎日を、パーソナルトレーニングを通してお届けいたします。
活動場所は、主に都内の東京・渋谷のエリア。
人それぞれ・その時々で変わる身体の状態をカウンセリングで見極め、
(ゆるめて、整えて、鍛える)独自のメソッドをご提供し【機能改善×肩こり腰痛解消×シェイプアップ】を目指していきます。
あなたの思い描く理想を叶えるため、私がパートナーとなってサポートしていきます!
メニューMenu
Menu
![](https://richtimefitness.com/wp-content/uploads/2020/04/ph_flow_03.jpg)
トレーナーに頼りきらない、
自分の人生を豊かにするカラダづくり
パーソナルトレーニングは「受けたときだけ調子が良い」「やめた後にリバウンドしてしまう」のでは意味がありません。
大切なのは「正しい知識で、自分の心身を健やかな状態に保つスキルを身につける」ということです。
それができて初めて、これからの人生に対して素晴らしい未来をイメージできるようになるのです。
身体の不調に対して、自分でケアができること。
健全な生活習慣を通して、無理のないダイエットができること。
適切な運動を通して、健康的なボディメイクができること。
このように自らの身体を無駄なく変え、豊かに生きていくためのセッションをご用意しています。
セッションの流れFlow of session
Flow
![](https://richtimefitness.com/wp-content/uploads/2021/10/e88e14b570ae3c31042ded90e6af764d_t.jpeg)
まずは体験セッションから
あなただけのプランをつくっていきましょう
ご予約・お申し込み方法や、トレーニングの流れはこちらから。
あなたの生活や目標に合わせた最適なプランをつくるため、
まずは体験セッションからご参加ください。
遠方の方は「オンラインコンサルティング」、近隣の方は「パーソナルセッション体験」をお選びください。
![](https://richtimefitness.com/wp-content/themes/sg073/img/index/ph_index_04.jpg)